Как избавиться от чувства вины?

Но чувство вины может также в значительной степени осложнить нашу жизнь. Напряжение, неловкость, тревога, даже самобичевание – мы болезненно переживаем ситуации, когда мы не выполнили обещанное, или не оправдали чьи — то ожидания. Появляющееся в такие моменты чувство вины и отрицательные эмоции грузом каждый раз накладывается на плечи слой за слоем, вызывая болезни и комплексы.

Не будет радости в настоящем или будущем, если от прошлого веет виной!

Влияние чувства вины уничтожающее, так как в основе его природы лежит техника саморазрушения. Навязчивые мысли в голове, самоедство, мучительное ментальное кино которое постоянно прокручивается в голове, все это съедает огромное количество энергии. У каждого есть негативные воспоминания, периодически всплывающие в уме. И если вы мысленно часто возвращаетесь к ним, испытывая негативные эмоции туда утекает ваш ресурс и ваша энергия.

Чувство вины часто порождает желание выпить алкоголь, эти слова даже однокоренные: вина – вино. Человек думает: «Если я сейчас выпью, то забуду все эти несчастья и сомнения которые меня гложут». Все станет хорошо, напряжение будет снято, с одним нюансом — на очень короткое время. Избавьтесь от чувства вины, и тяга к алкоголю пройдет, такая вот психология!

Бывало у вас так? За что вы не можете простить себя? Пока не будет проведена работа с обостренным чувством вины за все подряд, дорога в счастье будет закрыта!

Чувство вины очень многогранное и разностороннее. Среди нижеперечисленных пунктов вы наверняка найдете тот, который не дает вам жить легко и радостно:

• Сильное чувство вины перед умершими родителями.

Вы не можете простить себе, что не помогли, а вроде имели возможность помочь. Что-то не сказали, либо наоборот сказали, сделали, или не сделали. Правда жизни здесь состоит в том, что мы должны позволить любому человеку выбирать срок своей жизни самому! Он имеет на это полное право. Наша тоска, слезы, горе это отчасти наше эгоистичное желание, чтобы он всегда находился рядом, нам так привычнее, приятнее и спокойнее.

И самое главное — мы не можем возложить на себя роль Бога.

• Невротическое чувство вины за то, что не испытываете любви к отцу или к матери.

Вы осуждаете себя, пытаетесь полюбить родителей, всех своих братьев и сестер, всех дядюшек и тетушек против собственной воли, забывая о том, что любовь — естественный процесс, а не общественный долг, который необходимо исполнить. Просто примите их всех, такими, какие они есть, без вины за свое собственное счастье. Зацикливаясь на них, вы отворачиваетесь от личного будущего и своих детей.

• Чувство вины перед вашими детьми.

За то, что не испытываете всепоглощающее чувство любви к своим «спиногрызам», которое описывают в красивых журналах и “правильных” книжках. За то, что материнский инстинкт просто не включился. За то, что от усталости можете только механически, как робот, выполнять свои “мамские” задачи, получая взамен накрывающее чувство жуткой депрессии.

А вы когда-нибудь, задумывались о том, что женщина, перенеся и преодолев жуткую боль и стресс в родах, переносит за это вину на своего ребёнка, уродуя его детскую психику мамиными качелями от люблю до ненавижу? Это чувство подсознательное.

Как проверить, что чувство вины перед ребенком есть? Ответ – некачественные отношения с мужем, либо давно живете без отношений. Ни одна мама не может себе насладиться жизнью, если испытывает вину перед ребенком. И ее невозможно искупить дорогими игрушками и подарками!

Значительный процентов разводов приходится на время, когда малышу исполнится полтора – три года. Молодая мамочка уставшая бороться с трудностями, грустная от непонимания, злая на мужа за отсутствие помощи, ненавидящая свекровь, родителей, что лезут в семью, от отчаяния она готова все бросить.

Кстати говоря, если твоя мама или свекровь миллион лет счастлива в своей семье, хорошо живёт в достатке, не имеет любовника и у нее все хорошо с головой, тогда не вопрос, можно и послушать советы и нравоучения. Но!!! Если нет этого, Боже упаси слушать тех женщин, что уничтожили свою жизнь, тем более оправдываться перед ними. И в любом случае только вам делать выводы и принимать решения.

• Чувство вины перед нерожденными детьми.

Аборты, замершие беременности, выкидыши, в маленьком возрасте умершие дети, все это ведет к глубинному всепоглощающему чувству вины у женщины, за то, что она не смогла справиться, предала. Очень закрытая тема и никто не может об этом даже себе признаться.

По улицам у нас ходят люди женского пола, с глазами, дающими посыл: «Господи и вообще весь мир на этом белом свете сделай так, чтобы мне было больно, накажи меня, если я буду нести наказание, значит, мне будет как-то легче переносить тот факт, что я когда-то лишила жизни ребёнка»… Количество ваших болезней, операций может зависеть от количества ваших абортов.

Что можно в этом случае сделать, чтобы это проработать и перестать себя наказывать? Во-первых, с сегодняшнего дня вам нужно просто признать и принять тот факт, что у вас был аборт в определенном возрасте. Понять, что на тот момент это было верное решение, что вы выбрали себя и свою жизнь и энергии у вас хватало только на поддержание своей жизни, иначе вы бы сами умерли, просто включился инстинкт самосохранения. У вас не было ресурса произвести ребенка на свет.

И осуждению здесь просто нет места, это ложное чувство вины без причины. У каждого своя жизнь, своя карма и свой путь на земле. Дети на самом деле сами выбирают родителей и свой срок жизни. И ещё один момент — в эту жизнь мы приходим на самом деле не для радости, а чтобы отработать какие-то грехи. Абортированные дети, как и дети ушедшие в очень раннем возрасте – Счастливчики, как бы дико это не звучало. Они быстренько пришли отработать карму и вернулись на небеса, чтобы перевоплотиться.

• Выполнение работы и просьб из чувства вины.

Замечали такое, когда тебя просят о чем-то, но нет желания делать, а ты всё-таки берешься за дело и делаешь из состояния «должен», или из чувства вины, даже если не ладится, всё валится из рук и идет сопротивление?

Задумайтесь, пожалуйста, чем вы заняты большую часть дня, на что и на кого тратите свою драгоценную энергию и время? Большую часть своей жизни вы тратите на работу, на приготовление еды, на детей, на дом, уборку? 

Или может на планирование жизни в будущем, на обдумывание разных идей, ничего не воплощая в жизнь? Есть в вашей жизни время на отдых, на улучшение взаимоотношений с любимым мужчиной?

• Отдых с чувством вины

Умеете ли вы отдыхать? Насколько качественно вы отдыхаете? Как вы отдыхаете? Никто не виноват, ни муж, ни работа, не дети в том, что вы сейчас больная «калоша», это результат того, что вы не позволяли себе расслабиться, наполниться энергией без чувства вины! Банальный массаж, поход в парк, баню или бассейн одной — самой с собой, дает качественный отдых. Больше того дает приток денег в вашу жизнь!

А как же дети?! А задумайтесь, что с вами будет, когда они вырастут? Есть вероятность, что вы останетесь одна и привет серьезная депрессия вплоть до болезни. Это поломка нашего двадцать первого века, женщина полностью себя отдает детям, а потом тихо их ненавидит за то, что муж уже несколько лет, как отдалился и чтобы восстановить отношения, нужно работать не один год. Остановите это колесо, поверните его к счастливому закату вашей жизни, где вы будете радоваться, и наблюдать, как растут ваши внуки.

А если вы сутками без отдыха пропадаете на работе, с раннего утра соскребая себя с кровати с мыслями об очередном дне сурка, задумайтесь, чем вам любимая работа отвечает или ответит через 5 — 10 лет? Что она даст? Деньги? А может – отсутствие личной жизни, дергающийся глаз, головную боль, болезни и подкашиваются от усталости ноги. Мозг, испытывая стресс, подсознательно дает команду не радоваться полученным деньгам, в результате их будет становиться всё меньше и меньше.

Важно отдыхать. Попробуйте это делать хотя бы в субботу, в правильный день по законам Васту и законам природы, когда сама вселенная делает всё, чтобы вы это разрешили себе без чувства вины. Дайте отдых своему телу, своим рукам, своему дому.

Все начинается с СЕБЯ. Человек притягивает то, что есть в нем самом. Перестаньте чувствовать себя виноватой перед всеми! Отслеживая своё поведение, осознавая причину и меняя себя вы измените окружающую вас действительность.

Когда испытываете чувство вины, скажите себе: «Все ошибаются – и политики, и врачи, и учёные, и даже священники». Постарайтесь извлечь из этого урок, возможно, извинитесь перед тем, кого вы обидели. Если есть возможность, исправьте ошибку. И идите уверенно по жизни дальше, ни на минуту не давая себе попадать под влияние уныния и недовольства собой! Поблагодарите себя за этот опыт, за то, что очнулись и начали искать пути и решения, чтобы улучшить качество своей жизни, поощряйте это стремление в себе. Если вы не можете за раз скинуть с себя весь негатив, все программы и побороть шаблоны своего ума, по которым жили многие годы, то не вините себя за это. Делайте шаг за шагом, работайте над собой!